28 février, 2023

NOOTROPIQUES : DES PRODUITS INNOVANTS POUR BOOSTER VOTRE CERVEAU

Les nootropiques : des produits innovants et efficaces

La cadence imposée par un quotidien débordant d’activités, qu’elles soient physiques ou mentales, grignote votre énergie. Malgré une alimentation équilibrée, la fatigue et l’anxiété s’installent sournoisement. Résultat ? Votre concentration n’est pas optimale et votre énergie s’amenuise !

Connaissez-vous les nootropiques ? Nous vous dévoilons comment ils peuvent vous aider à booster vos fonctions cognitives ainsi que votre vitalité.

Que sont les nootropiques (nootropes ou smart drugs) ?

Les nootropiques sont reconnus pour augmenter les fonctions cognitives. Ces smart drugs (drogues intelligentes), sont des substances qui stimulent les performances cognitives (mémoire, apprentissage, concentration, analyse, prise de décision, vitesse d’exécution…), tout en réduisant le stress et la fatigue.

Nootropiques définition

D’après le Dictionnaire La Langue française, un nootropique « stimule la conscience, la pensée et les capacités cognitives humaines, ce terme assez flou désigne des suppléments alimentaires, médicaments, drogues, plantes et substances diverses ».

Origines et fonctionnement

Le mot nootropique vient du grec noos « esprit » et tropos « façonner ». Cette substance favorise l’entretien et le renouvellement cellulaire cérébral selon différents modes d’action : la circulation du sang dans le cerveau avec une meilleure oxygénation, la régulation des neurotransmetteurs en lien avec l’influx nerveux, la protection des neurones contre le vieillissement cellulaire ou encore la régénération nerveuse.

Pourquoi et comment prendre un nootropique ?

Vous désirez être en pleine possession de vos moyens ? Devez effectuer vos tâches avec une concentration constante ? Souhaitez augmenter votre résistance à la fatigue ? Quelle que soit votre situation (étudiant, sportif, militaire, ou encore chirurgien), les nootropiques vous aident à stimuler votre cerveau.

Pourquoi prendre un nootropique ?

Les nootropiques sont des substances qui stimulent les performances cognitives. Or, de nombreuses recherches ont démontré que les fonctions cognitives déclinent lentement dès l’âge de 20 ans ! D’ailleurs, une récente étude publiée dans la Harvard Business Review, a révélé que près de 20 % des étudiants de l’IVY League aux États-Unis ont déjà eu recours à un traitement nootropique.

Les nootropiques aident notamment à améliorer la mémoire, la concentration et la vigilance, mais pas seulement. Ils sont également reconnus pour stimuler la créativité ainsi que la motivation. Leurs propriétés adaptogènes réduisent par ailleurs l’anxiété tout en favorisant la résistance au stress physique. Au final, ils améliorent l’efficacité !

Sous quelle forme trouve-t-on les nootropiques ?

Les nootropiques se présentent sous trois formes :

Poudre : cette forme solide, la moins onéreuse de toutes, permet à chacun de doser selon ses besoins. Il suffit de la dissoudre dans un verre d’eau ;
Gélules : un peu plus coûteuses que la poudre, elles en évitent le goût parfois peu agréable ;
Liquide : la forme liquide rend le dosage plus pratique et facilite la prise.

3 modes d’absorption pour une vitesse d’action adaptée

En fonction du résultat escompté, vous pouvez vous orienter vers 3 modes d’absorption distincts :

La voie orale permet une diffusion progressive de la substance dans le sang. L’effet recherché n’est pas immédiat, mais son action est prolongée par rapport aux autres modes d’administration ;
La voie sublinguale offre un effet quasi immédiat, mais moins durable, la substance passant dans le sang plus rapidement ;
Le spray nasal permet également de bénéficier des bienfaits de la substance plus rapidement.

Quel est le meilleur nootropique ?

Il n’y a pas de meilleur nootrope. L’idéal est de prendre la substance la plus adaptée à vos besoins.

Les nootropiques sous ordonnance

Il existe des nootropiques délivrés sous ordonnance. Ces médicaments, de composition synthétique, sont dérivés sous plusieurs types en fonction des pathologies ou des symptômes à traiter. Certains aident à lutter contre les troubles du sommeil, d’autres sont des neurostimulants destinés aux patients atteints de troubles psychiatriques. Enfin, une troisième catégorie agit sur la mémoire, notamment chez les patients souffrants d’Alzheimer ou de Parkinson.

Des nootropiques comme compléments alimentaires ?

Les nootropes n’amènent rien de nouveau sous le soleil ! Ils existent depuis toujours, sous une forme naturelle.

On les retrouve dans certains aliments et diverses plantes. Moins performants que leurs équivalents synthétiques, les nootropiques naturels (issus d’ingrédients végétaux) sont concrètement efficaces, tout en étant très sécurisants. Ils vous aident réellement à booster votre cerveau.

Top 7 des meilleurs nootropiques naturels

Si vous prêtez une attention toute particulière à votre nutrition, bravo ! Vous prenez probablement déjà des nootropiques naturels.

Voici le Top 7 des nootropiques naturels.

Les œufs : le jaune d’œuf, riche en choline, favorise la synthèse de l’acétylcholine qui est un neurotransmetteur encourageant les processus de mémorisation et d’apprentissage.
Le café : les vertus anti-fatigue (physique et mentale) de la caféine ne sont plus à démontrer.
Le thé vert : il renferme de la théine qui n’est autre que de la caféine. De plus, ses propriétés antioxydantes protègent les cellules cérébrales du vieillissement. Également très riche en L-théanine, il dynamise l’augmentation des fonctions cognitives.
Les poissons gras (saumon, maquereau, sardine et thon) : ils sont riches en oméga 3, dont l’acide docosahexaénoïque ou DHA qui contribue au développement et au fonctionnement cérébral.
La bacopa : l’extrait de cette plante (Brahmi), depuis longtemps employée dans les soins ayurvédiques, possède des propriétés adaptogènes ; elle limite les effets du stress physique ou mental. Elle accroît par ailleurs l’attention, la mémoire et la vitesse d’apprentissage.
La rhodiola : cette plante traditionnelle des pays scandinaves détient de nombreux atouts. En plus d’être adaptogène, d’améliorer l’humeur et de jouer le rôle d’un antidépresseur, elle optimise les performances cognitives et augmente la concentration.
Le Lion’s Mane (Crinière de Lion) : ce champignon comestible est un nootropique puissant. Employé dans la médecine chinoise traditionnelle, ses bienfaits sont abondants. Ses nombreuses molécules bioactives sont bénéfiques sur la pression artérielle, la cholestérolémie, les taux de triglycérides, mais également sur le vieillissement cellulaire, le système immunitaire, le système nerveux, l’anxiété, voire la dépression.

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FAQ

Les nootropiques sont-ils sans danger ?

Oui, à condition de ne pas confondre les composés synthétiques, qui sont des médicaments, avec les nootropiques naturels. Ces derniers, comme tous compléments alimentaires, sont sans danger. Cependant, toute prise d’un supplément nootropique naturel doit faire l’objet d’un avis médical au préalable.

Les nootropiques sont-ils additifs ?

Non. Ils ne sont pas addictifs. De ce fait, ils ne sont pas considérés comme une drogue. Une utilisation normale aux doses recommandées n’entraine pas d’effets indésirables.

Les nootropiques sont-ils légaux ?

Oui. Les nootropiques soumis à une prescription sont des substances contrôlées. Les nootropiques naturels, dont la composition est essentiellement végétale, sont des compléments alimentaires.

Où acheter des nootropiques ?

Les nootropiques peuvent être acquis en ligne, sur des sites spécialisés. Il est important au préalable de vérifier les certificats d’analyses qui prouvent la pureté du produit proposé.