08 août, 2022

HUILE DE CBD POUR DORMIR

Bien que les propriétés thérapeutiques du chanvre soient exploitées depuis des millénaires, sa valeur médicinale a été largement occultée par les efforts de prohibition modernes. Heureusement, de nouvelles recherches ont permis d'identifier une série d'avantages potentiels pour la santé que le chanvre peut offrir. L'une de ces découvertes est celle de la contrepartie non intoxicante du THC, le CBD. Également connu sous le nom de cannabidiol, les produits à base d'huile de CBD ont rapidement gagné en popularité ces dernières années. Ils sont utilisés pour traiter les crises d'épilepsie et gérer des problèmes tels que la douleur chronique, l'inflammation et l'anxiété. Une étude récente suggère que le CBD est un remède populaire à base de plantes pour aider à améliorer la quantité et la qualité du sommeil.

L'adulte moyen devrait dormir environ 7 à 9 heures chaque nuit pour soutenir une santé optimale, mais 10 à 30 % des adultes luttent contre l'insomnie chronique. Que vous soyez un dormeur extrêmement léger ou que vous souffriez d'un trouble clinique du sommeil, les carences chroniques en sommeil peuvent avoir un impact désastreux sur l'ensemble de votre bien-être. Le diabète, l'obésité, les problèmes cardiaques et les problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression ne sont que quelques-unes des affections résultant d'un manque de repos adéquat. Les causes courantes de l'insomnie sont les suivantes :

Les soucis de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété ou le syndrome de stress post-traumatique.
Les douleurs physiques.
Caféine ou alcool.
Mauvaises habitudes de sommeil.
Des perturbations externes telles que des bruits forts, un éclairage intérieur intense ou une température ambiante inconfortable.
Médicaments contenant des stimulants.
Le décalage horaire.
Apnée du sommeil.

Les problèmes de sommeil sont courants et peuvent interférer avec la capacité naturelle de votre corps et de votre esprit à fonctionner correctement. De nombreuses méthodes peuvent aider à retrouver un sommeil réparateur et à réduire le risque de ces problèmes. Les changements de mode de vie, comme l'amélioration de l'hygiène du sommeil et l'établissement d'un horaire de coucher, sont des méthodes efficaces pour maintenir un état sain et réparateur. Apprendre à réinitialiser un nouvel horaire de coucher peut favoriser un meilleur sommeil et prévenir l'apparition de futurs problèmes de sommeil. L'incorporation de différentes techniques de relaxation peut également contribuer à apaiser le corps et l'esprit lorsque vous vous couchez.

Les produits pharmaceutiques, tels que les somnifères, peuvent être utiles, mais s'accompagnent souvent d'effets secondaires indésirables tels que la confusion, les étourdissements et la somnolence excessive pendant la journée. Les produits CBD pour le sommeil constituent une alternative sûre et naturelle. Vous pouvez intégrer des produits CBD dans votre rituel du coucher, par exemple, en l'associant avec une infusion, ou directement sous votre langue durant votre séance de méditation.

CANNABIDIOL : UNE BRÈVE INTRODUCTION

Le cannabidiol (CBD) est l'un des 100 cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre, mais aussi le cannabinoïde le plus dominant de la plante. Les cannabinoïdes sont des composés chimiques naturels qui régulent la façon dont les cellules communiquent et traitent les messages. Le THC, par exemple, est largement connu pour produire des effets intoxicants, il est dit psychoactif, tandis que le CBD est davantage associé à la relaxation physique et mentale, pour trouver un état de bien-être et de confort.

Des études en cours suggèrent que le CBD agit sur divers récepteurs cannabinoïdes au sein de notre système endocannabinoïde (SEC). Un réseau complexe de récepteurs qui régulent plusieurs fonctions essentielles dans tout le corps, notamment l'humeur, la mémoire, la réponse immunitaire et l'appétit. Lorsque le CBD pénètre dans votre circulation sanguine, il interagit avec le SEC et fabrique ses propres molécules semblables à celles du chanvre, appelées endocannabinoïdes. Ainsi, ces endocannabinoïdes se lient à divers récepteurs (CB1 et CB2) dans tout votre corps pour produire les divers effets thérapeutiques.

L'HUILE DE CBD COMME AIDE AU SOMMEIL

Bien qu'il soit relativement nouveau sur le marché, le CBD a gagné son statut de médicament naturel du bien-être. Un nombre croissant de consommateurs se tournent vers l'huile de CBD pour traiter l'épilepsie, favoriser la relaxation complète du corps, aider à soulager les symptômes liés à l'anxiété, soulager les douleurs musculaires et les inflammations, et favoriser un sommeil réparateur. Les premières recherches suggèrent que le rôle du CBD dans l'amélioration du sommeil peut être associé à l'influence des endocannabinoïdes sur les récepteurs CB, les protéines et les hormones du cerveau qui favorisent la sédation. Des preuves scientifiques montrent également que le CBD peut réduire certains troubles TCSP (Trouble du comportement en sommeil paradoxal). Bien que le CBD ne soit pas directement lié à la phase d'endormissement, on pense qu'il minimise les facteurs clés qui interfèrent avec le sommeil (comme la douleur ou l'anxiété) tout en soutenant une relaxation profonde, ce qui améliore la qualité globale du repos.

Les terpènes peuvent également être à l'origine des bienfaits apaisants du CBD. Ces composés aromatiques déterminent l'odeur et le goût des plantes et des fruits. Nous pensons que les terpènes, que l'on trouve dans le chanvre et dans de nombreuses autres plantes, peuvent favoriser un sentiment de calme profond. Les résultats suggèrent que les terpènes présents dans le chanvre et les plantes aromatiques pourraient agir en activant le système GABA de votre corps. Abréviation d'acide gamma aminobutyrique, le système GABA est un réseau de composés organiques produits dans le cerveau qui facilite la communication entre les cellules cérébrales. On pense que le GABA diminue l'activité des neurones dans le cerveau et le système nerveux central et réduit l'anxiété, atténue la douleur, soulage la tension et favorise un sommeil régénérateur.

COMMENT NOS PRODUITS PEUVENT VOUS AIDER À MIEUX VOUS REPOSER

Les données scientifiques associées à des preuves anecdotiques illustrent les nombreux avantages offerts par le CBD. Du soulagement de l'inflammation et de la douleur à l'amélioration du sommeil, ses propriétés sont censées améliorer le bien-être total du corps et de l'esprit. L'utilisation du CBD comme somnifère peut vous aider à vous endormir plus rapidement et peut favoriser un sommeil profond et réparateur sans les risques potentiels liés aux médicaments en vente libre et aux somnifères sur ordonnance. L'extrait de CBD peut être trouvé sous différentes formes, y compris l'huile de CBD, les gélules de CBD, les cosmétiques de CBD, et plus encore.

Lorsqu'il s'agit de trouver une solution sûre et naturellement efficace, NaturalFit CBD s'engage à élaborer les meilleurs produits CBD. Notre guide complet des produits peut vous aider à trouver le produit qui vous convient le mieux.

Source anglaise :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312634/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7028792/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK425767/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3371734/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00061-5

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28348990/

https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/are-over-the-counter-sleep-aids-risky

https://www.jyi.org/2018-june/2018/6/1/the-endocannabinoid-system-our-universal-regulator

https://cannabis.semel.ucla.edu/endocannabinoid/

https://cfah.org/cbd-oil-for-seizures-epilepsy/