COMMENT UTILISER LE CBD POUR LES BLESSURES SPORTIVES ?
Si vous pratiquez un sport suffisamment longtemps, des blessures sont inévitables en raison du stress répété imposé à votre corps. Il y a de fortes chances que vous ayez une histoire de blessure sportive à raconter. Cela nous arrive tous. L'un des pires aspects d'une blessure est le temps qu'il faut pour se rétablir afin de pouvoir recommencer à faire ce que l'on aime. Heureusement, le CBD peut vous apporter un soutien naturel. Du sportif du dimanche aux athlètes professionnels, nombreux sont ceux qui se tournent vers le CBD pour son potentiel thérapeutique qui permet d'accélérer la guérison des muscles tendus ou des blessures liées au sport. Voici ce que vous devez savoir.
COMMENT LE CBD AGIT-IL SUR LES BLESSURES ?
Le CBD est un cannabinoïde non toxique présent dans le chanvre qui ne vous donnera pas d’effet indésirable comme le THC. C'est l'un des nombreux composés du chanvre qui interagit avec le système endocannabinoïde (SEC) de notre corps. Présent dans tout notre corps et dans le système nerveux central, il est responsable de l'équilibre et du fonctionnement optimal de notre organisme.
Le SEC joue un rôle important dans divers processus de fond, comme la fonction immunitaire, l'appétit, le métabolisme, les réponses à la douleur et la température corporelle. Cependant, il est prouvé qu'il joue également un rôle dans le maintien d'une humeur équilibrée et dans le contrôle de votre cycle veille sommeil.
On sait par ailleurs qu'il travaille lorsque vous vous blessez. Dès que vous vous blessez, votre corps libère des endocannabinoïdes qui jouent le rôle de premiers intervenants. Ils déclenchent le système endocannabinoïde pour dire à votre corps de commencer d'enflammer ou à gonfler la zone pour se protéger.
Ces endocannabinoïdes se lient aux récepteurs présents dans les cellules nerveuses et les cellules immunitaires, entre autres, qui jouent un rôle dans la régénération de l'organisme après une blessure. Une fois qu'ils se lient à ces récepteurs, ils déclenchent une variété de réactions qui aident à donner un coup de fouet au processus de guérison et à limiter les spasmes musculaires et la douleur.
Tout comme ces endocannabinoïdes, le CBD peut également se lier à ces récepteurs lorsque vous subissez une blessure. Pour commencer, des preuves suggèrent que le CBD a de puissants effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire la raideur et le gonflement que vos muscles et articulations connaissent après une blessure.
Bien qu'une certaine inflammation soit nécessaire pour protéger votre corps après une blessure, une trop grande quantité peut-être une mauvaise chose et peut même imposer plus de stress au corps. Avec le CBD dans le mélange, les études suggèrent que vous pourriez être en mesure de récupérer plus rapidement des blessures et commencer à vous sentir mieux avant de revenir dans le jeu en réduisant la réponse instinctive du corps à la douleur et à l'inflammation.
L'inflammation est au cœur de tout, c'est pourquoi tant de personnes qui font du sport explorent le CBD pour aider à gérer la douleur après une blessure aux ischio-jambiers, une entorse, un claquage, une blessure au tendon d'Achille ou à la coiffe des rotateurs, un genou de coureur ou autre.
AVANTAGES DU CBD DANS LA RÉCUPÉRATION DES BLESSURES
Si la gestion de la douleur et de l'inflammation est au cœur de la récupération des blessures, le CBD pourrait également jouer un rôle dans quelques domaines susceptibles d'aider les athlètes à récupérer et à développer leurs muscles. Ces avantages pourraient contribuer à améliorer les performances sportives, ainsi que le bien-être général.
INFLAMMATION & DOULEUR
De nombreuses études soulignent les avantages du CBD contre l'inflammation et son aide dans le soulagement de la douleur. Comme mentionné, le CBD interagit avec le SEC et pourrait limiter sa capacité à enflammer les zones après une blessure, ce qui pourrait potentiellement aider à réduire la douleur et le gonflement.
Réduire l'inflammation, la douleur et le gonflement peut signifier une amélioration des temps de récupération sportive et des dommages moins graves aux muscles et aux articulations causés à la fois par la blessure elle-même et l'inflammation qui suit généralement.
Le CBD et l'inflammation ne se limitent pas aux douleurs musculaires. Vous pouvez essayer d'utiliser le CBD pour la peau sèche ou pour potentiellement aider à soulager les rougeurs ou les démangeaisons.
RÉPARATION DES TISSUS
Le CBD peut se lier aux récepteurs endocannabinoïdes présents dans l'ensemble de votre système nerveux central et peut notifier à votre corps de réparer les tissus nerveux qui auraient pu être endommagés après une blessure ou même pendant une intervention chirurgicale liée à la blessure.
Vos cellules nerveuses sont chargées d'envoyer des ordres aux muscles et de les faire bouger, ainsi que de relayer les messages liés à chaque autre fonction corporelle. En réparant les tissus nerveux endommagés, le CBD pourrait être en mesure d'encourager une guérison plus rapide des blessures et de réduire les cicatrices. Garder vos cellules nerveuses en bonne santé peut également contribuer au développement et à la récupération des muscles, de sorte que la capacité du CBD à réparer vos muscles peut égaler des gains encore plus importants.
LA SANTÉ DES OS
Certaines données suggèrent que le CBD pourrait aider à la guérison des fractures. Une étude menée sur des rats a révélé que le CBD pouvait renforcer les os pendant leur guérison en combinant les protéines de collagène dans les os pour permettre aux tissus de se minéraliser et de se former. Bien que la recherche n'ait pas été menée sur des humains, cela pourrait signifier que la prise de CBD après une blessure pourrait accélérer la guérison.
RÉCUPÉRATION
Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles s'enflamment parce que vous les endommagez. Le flux sanguin vers vos muscles augmente en raison de l'inflammation, afin de fournir de l'oxygène et d'éliminer les déchets pour que vos muscles puissent se réparer et revenir encore plus forts.
Cependant, comme nous l'avons déjà mentionné, l'excès d'une bonne chose peut être mauvais. Lorsque l'inflammation est trop importante, elle peut entraîner des courbatures et un stress oxydatif, ce qui peut conduire à l'atrophie musculaire. La science suggère que le CBD pourrait agir à la fois comme anti-inflammatoire et antioxydant, ce qui pourrait réduire les dangers du stress oxydatif tout en vous aidant à vous sentir moins endolori après une séance d'entraînement ou une blessure. Envisagez de prendre du CBD avant les exercices ou les entraînement pour mieux ressentir ses effets bénéfiques.
SOMMEIL
Le sommeil est vital pour votre santé, et le CBD pourrait également jouer un rôle en vous aidant à mieux vous reposer chaque nuit. Bien que le CBD lui-même ne soit pas un sédatif ou une aide au sommeil, il interagit avec notre SEC et pourrait l'aider à réguler nos rythmes circadiens naturels, ce qui nous aide à dormir et à nous réveiller selon un cycle plus régulé.
La recherche indique que le CBD pourrait vous aider à vous sentir plus détendu, ce qui pourrait vous aider à vous sentir moins anxieux et à vous endormir plus facilement. Couplé à un potentiel de réduction de la douleur, le CBD pourrait permettre un sommeil plus profond, ce qui est essentiel après une blessure sportive. Un sommeil approprié accélère la capacité du corps à se guérir, vous permettant de récupérer plus rapidement.
ÉNERGIE
Bien que le CBD ne favorise pas l'énergie de la même manière que la caféine ou d'autres suppléments destinés à accroître la conscience, il pourrait rendre l'humeur plus équilibrée, ce qui vous aidera naturellement à vous sentir plus énergique. Des études ont montré que le CBD peut être utile pour lutter contre l'anxiété qui, si elle est laissée à elle-même, peut provoquer des sentiments chroniques de stress et de fatigue.
Le CBD interagit avec le SEC et le système nerveux central d'une manière qui pourrait réduire les sentiments d'anxiété tout en aidant à maintenir votre humeur (ce qui peut, à son tour, vous aider à vous sentir plus alerte et énergique tout au long de votre journée - surtout si vous faites face à un stress ou une anxiété chronique). Une amélioration de l'énergie signifie potentiellement de meilleurs résultats en thérapie physique après des blessures liées au sport ou même permettre une séance d'entraînement plus efficace une fois que vous êtes de nouveau sur pied.
UTILISATION DU CBD POUR LES BLESSURES SPORTIVES : QUELS PRODUITS FONCTIONNENT LE MIEUX ?
Avec de plus en plus de preuves soutenant l'utilisation du CBD avant, pendant et après une séance d'entraînement, ainsi qu'après une blessure ou durant la phase récupération, vous vous demandez peut-être quels sont les meilleurs produits. Étant donné que le CBD peut être ingéré ou appliqué par voie cutanée, la méthode que vous choisissez dépend de vos préférences personnelles et des utilisations prévues.
Par exemple, si vous faites face à une blessure liée au sport, vous pourriez opter pour un gel musculaire au CBD ou d'autres produits cosmétiques au CBD. Comme le CBD cutané est appliqué directement sur les zones affectées et absorbées par la peau, il permet une absorption rapide, un soulagement ciblé et des effets durables. Les produits cutanés au CBD sont idéaux pour traiter la douleur, l'inflammation et/ou le gonflement après une blessure, mais ils peuvent aussi être utilisés avant une séance d'entraînement pour faciliter la récupération ultérieure.
D'autre part, si vous êtes intéressé par le CBD pour votre bien-être quotidien, pour améliorer vos habitudes de sommeil et votre niveau d'énergie, ou pour vous aider à gérer les muscles endoloris après une séance d'entraînement, les comestibles au CBD ou une huile au CBD peuvent faire l'affaire. Le CBD fonctionne mieux lorsqu'il est pris quotidiennement, comme un supplément. Les gommes, les huiles et les capsules de CBD sont parfaites pour une utilisation quotidienne, en particulier si vous recherchez du CBD pour les coureurs ou si vous pratiquez un sport actif et souhaitez protéger votre corps ou récupérer plus rapidement pendant vos déplacements. Non seulement ils sont cohérents, pratiques et familiers pour la plupart d'entre nous, mais ils sont mesurés avec précision, ce qui vous évite de vous inquiéter et vous permet de vous concentrer sur vos routines de bien-être général. Il existe même des produits CBD pour les soins de la peau.
Tous ces produits et plus encore peuvent être trouvés chez NaturalFit CBD. Que vous soyez à la recherche de quelque chose pour aider à soulager la douleur après une blessure ou que vous cherchiez simplement à vivre un style de vie plus actif et axé sur le bien-être, vous pouvez compter sur nos CBD qui est fait pour vous soutenir à chaque étape de votre chemin vers le bien-être et la performance.
¹https://www.mountelizabeth.com.sg/healthplus/article/common-injuries-healing-times#content
²https://www.health.harvard.edu/blog/the-endocannabinoid-system-essential-and-mysterious-202108112569
⁴https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820295/
⁵https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
⁷https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-sports-injuries
⁸https://www.melioramed.com/articles/article2-ecs.html
¹⁰https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/
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